Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3411 kcal
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Grasa: 69,21g | Prot: 185,76g | Carbh: 487,77g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Reis (Gekocht), Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Ei, Becel Bratfett. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Inkospor Active pro 80, Hafermilch, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. más...
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3152 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Trabajo - 4 horas y 9 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 43 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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