Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 28,90g | Prot: 95,32g | Carbh: 218,52g.
Desayuno: Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Prugne, Caffè Espresso. Almuerzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Nattura Piadina Proteica, Pomodori Ciliegini, Danone Hipro Cocco. Cena: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Carrefour Bio Gallette di Mais , Polenta. Pasa Bocas / Otros: Gran Biraghi Biraghini, Caffè Espresso, Equilibra Protein 35%. más...
|
|
1511 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|