Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 190,85g | Carbh: 130,56g.
Desayuno: Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Almuerzo: Beatrice Skim Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Broccoli, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Cena: Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Totino's Supreme Pizza Rolls. Pasa Bocas / Otros: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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