BMI値18.5 体脂肪率24.7 筋肉量30.55
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1120 kcal
|
Grasa: 38,48g | Prot: 84,32g | Carbh: 117,30g.
Desayuno: きゅうり, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ポッカサッポロフード&ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鷄ちゃんこ鍋. Cena: キャベツ, しめじ, ブロッコリ, 人参, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 焼き餃子. Pasa Bocas / Otros: ローソン たまご&ハムサンド, アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン たまごサンド, コールスロー. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|