Diario de Redbeard, 14 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021

81,7 kg Disminuído hasta ahora: 20,3 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2021:

1406 kcal

Grasa: 35,22g | Prot: 87,25g | Carbh: 170,85g. Desayuno: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Almuerzo: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery . Cena: Toasted Armenian Grecian Italian Bread, Lagunitas Lagunitas IPA, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Great Value Chuck Pot Roast. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream. más...