Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2014
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 48,85g | Prot: 155,84g | Carbh: 173,80g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Русское Море Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Matrix, Ростик'c - KFC Стрипсы. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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