Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3039 kcal
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Grasa: 114,20g | Prot: 215,04g | Carbh: 281,21g.
Desayuno: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Cena: Pizza de Calabresa, Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Queijo, Pernil Assado, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Friboi Fraldinha Assada. Pasa Bocas / Otros: Vigor Viv Protein Morango. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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