Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
|
95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2388 kcal
|
Grasa: 141,56g | Prot: 105,71g | Carbh: 181,50g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Almuerzo: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Cena: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. más...
|
|
3292 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 nov. 21 por el miembro: Cnhew
|
13 nov. 21 por el miembro: khudeshka
|
Ой, я дни недели перепутала)))
13 nov. 21 por el miembro: Cnhew
|
Я решила раз в две недели замеры делать, как раз две недели ноября будет)
13 nov. 21 por el miembro: khudeshka
|
Ну да, за две недели и результат будет)
13 nov. 21 por el miembro: Cnhew
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de khudeshka
|