Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
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133 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 63 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 49,69g | Prot: 69,58g | Carbh: 106,48g.
Desayuno: Valio Aamupala 5%, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ruisnäkkileipä, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi. Almuerzo: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Minihiilari Kaura, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Cena: Mandariini, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi. Pasa Bocas / Otros: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. más...
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3657 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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