Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3543 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 315,22g | Carbh: 454,55g.
Desayuno: Myprotein Gluten Free Instant Oats, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Chantesel Jodsalz Fein, Pink Lady Äpfel. Después del Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein. Onces: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Dulano Rindersaftschinken. Cena: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein, Myprotein Gluten Free Instant Oats, ESN Elite pro Complex Hazelnut. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut , Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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