Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 57,66g | Prot: 93,18g | Carbh: 56,01g.
Desayuno: Mamão Papaia, Ovo, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Porto Alegre Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almuerzo: Coxão Duro Cozido, Tomates, Manteiga (com Sal), Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Cebolinha Verde, Alho, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Sopa leve de frango e legumes, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Oba Coco Fresco em Lasca, Tal e Qual Adoçante , Café com Açúcar. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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