Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 102,30g | Prot: 89,14g | Carbh: 148,78g.
Desayuno: Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho, Casas Pedro Páprica Defumada, Subway Cebola, Ovo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Subway Pimentão, Açafrão, Vinagre, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Cena: Pizza de Pepperoni (36 cm), Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Frango com Catupiry, Sabor da Terra Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, San Mar Castanha de Caju. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansando - 23 horas y 14 minutos. más...
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peso estable
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