Diario de vinifcosta, 12 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021

116,3 kg Disminuído hasta ahora: 58,6 kg. Aún para ir: 24,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2021:

1526 kcal

Grasa: 50,86g | Prot: 119,70g | Carbh: 145,32g. Desayuno: Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Almuerzo: Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Laranjas. Pasa Bocas / Otros: Catarinense Ômega 3. más...