Diario de Oswald 4, 12 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021

120,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg. Aún para ir: 20,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2021:

1285 kcal

Grasa: 35,33g | Prot: 76,26g | Carbh: 151,02g. Desayuno: Grandessa Pflaumen-Zwetschgen Konfitüre Extra, Milbona Naturjoghurt. Almuerzo: Gutskrone Locken, Pierogi Ruskie. Cena: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lizza Wrap. más...

2970 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

😃😃😃

12 nov. 21 por el miembro: Oswald 4

Ist ja klasse 👍👍 Super Start ins Wochenende 💃🌟💪🖑

13 nov. 21 por el miembro: Jule Go !

Super ist es nicht, seit gestern habe ich Corona

13 nov. 21 por el miembro: Oswald 4

Oh, das ist ja ein schöner Käse. 😐 Wünsche Dir baldige Genesung ☘🍀☘

13 nov. 21 por el miembro: Jule Go !

Danke

13 nov. 21 por el miembro: Oswald 4


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