|
Pari päivää kalorit 1600/pv ja kylläpä hyvin nytkäytti alaspäin 😳 Nyt nostan takaisin 1700kcal tuntumaan.
|
112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 54,46g | Prot: 61,99g | Carbh: 241,86g.
Desayuno: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Päärynät, Kotimaista Pikakaurahiutale. Almuerzo: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tomaatit, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Hyvä Apaja Kalanugetit, Pottumuusi. Cena: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Pasa Bocas / Otros: Vanajan Sydänpiparit, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|