Diario de asertalha, 12 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
66,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2021:
1249 kcal Grasa: 65,55g | Prot: 60,01g | Carbh: 108,44g.   Cena: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Bolo de Limão, Lindt Chocolate 85% Cacau, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos, Kiwi, Nobre Paio York, Continente Queijo Creme Light, Broa de Milho, Sopa de Legumes, Nozes Pecãs, Continente Queijo Fresco Meio Gordo. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha de Amêndoa. más...
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