Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 27,54g | Prot: 111,85g | Carbh: 183,19g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Albicocche, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Buitoni Pancakes, Prugne, Caffè Espresso. Almuerzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Coop Vongole Sgusciate. Cena: Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Aia Aequilibrium Cottomagro , Enervit Protein Barretta Caffè, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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