|
got rid of somethings in the diet.. diet soda, nuts and berries and reduced the cheese and cream. result? -1 lb. awesome!
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 120,47g | Prot: 102,21g | Carbh: 32,64g.
Desayuno: Szechuan-style Long Green Beans, mushroom, cooked zucchini, onion, butter, splenda, heavy whipping cream, egg. Almuerzo: heavy cream, daisy sour cream, albertson sharp cheddar cheese, whipped cream cheese, mushroom, tomato, onion, broccoli, cooked bok choy, beef steak. Cena: tapatio, mustard, cooked zucchini, olives, cooked mushroom, long green, spring mix, cooked asparagus, onion, ground beef. Pasa Bocas / Otros: tomato. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|