Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 25,35g | Prot: 108,43g | Carbh: 72,22g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Comum, Hortifruti Cenoura Crua. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alecosta36
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