Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 77,65g | Prot: 58,66g | Carbh: 147,87g.
Desayuno: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Almuerzo: Tartiflette, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Cena: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Pasa Bocas / Otros: Crumble. más...
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3248 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Ver TV - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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