|
Была в зажоре почти неделю(( Ничего не записывала( Набрала 1кг(конечно это вода,но плохо) Ела много вредного! Это ужасно. Мне стыдно за себя. Но ничего не остаётся, как начать всё сначала
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 42,41g | Prot: 62,62g | Carbh: 179,17g.
Desayuno: Хлеб Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Русский Хлеб Лепешка Пита, Куриная Грудка Отварная, Макароны. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Банан, Бкк Слойка с Творогом, Салат из Свеклы с Сыром. más...
|
|
2129 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Зумба фитнес - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Fitnes-mix - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|