Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 108,70g | Carbh: 81,06g.
Desayuno: Ovo Cozido, Manga Palmer. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Frango Desfiado. Cena: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Bife de Fígado, Purê de Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Ovomaltine Rocks, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. más...
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3602 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Elíptica - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julimar Henrique
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