Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 93,28g | Carbh: 73,40g.
Desayuno: Morangos, Poços de Caldas Requeijão Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Clara de Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Limão, Coxão Duro Cozido. Cena: Ovo Cozido, Sopa leve de frango e legumes. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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