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11 nov. 21
Diario de mischiko, 11 nov. 21
Perfil de mischiko
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
91,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 noviembre 2021:
1395 kcal
Grasa: 42,01g | Prot: 66,61g | Carbh: 191,29g.
Desayuno:
Lidl Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee Creme.
Almuerzo:
Kräuter quark, Gulaschsosse, Spaltkartoffeln.
Cena:
Mandarine, Äpfel, Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Mischkornbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Netto Lebkuchen Zartbitter.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
Hey... Klasse 👍
12 nov. 21 por el miembro:
Jule Go !
Danke schön 🤗
12 nov. 21 por el miembro:
mischiko
Danke schön aber ich traue mich jetzt nicht mehr auf die Waage, habe Angst das es nicht dabei bleibt 🙈
14 nov. 21 por el miembro:
mischiko
Mutig sein und drauf !!!! 😀👍💪
15 nov. 21 por el miembro:
Jule Go !
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