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nach dem Urlaub wieder angefangen und seit 2 Monaten nicht geraucht!!!
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 61,37g | Prot: 51,23g | Carbh: 125,64g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Lindenhof Gouda, Steinecke Heidebrot, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Netto Snack-Gurken, Radieschen. Almuerzo: Laru Gänseschmalz, 100% Vollkornbrot, Gourmet Feigen-Senf, Pluma Flämische Lebercrème Pâté, Chavroux Ziegenfrischkäse. Cena: Böklunder Rindersaftschinken, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Pasa Bocas / Otros: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mädimäd
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