Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
|
91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 49,57g | Prot: 134,46g | Carbh: 194,72g.
Desayuno: Ananas, Maitokahvi, Elovena Puuro, Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kirsikkatomaatit, Mama Riisinuudeli, Hirvenjauheliha. Cena: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Mama Riisinuudeli. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka, Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Omenat. más...
|
|
2812 kcal
|
Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|