Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 84,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3229 kcal
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Grasa: 102,57g | Prot: 214,81g | Carbh: 364,87g.
Desayuno: Dried Whole Sesame Seeds , Olive Oil , Spring Onions, Green Peas (Frozen), Sesame Oil , Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu) , Tastic Basmati Rice, PnP Fat Free Milk, Egg. Almuerzo: Future Life Zero, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Seasonal Fruit Salad. Cena: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Future Life Zero, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Done with my fat loss journey, now to start lean bulking! increasing my calorie intake from 2400 a day to 2700 a day, keeping the protein high, and adding those healthy fats!
10 nov. 21 por el miembro: PJ#1
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