Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 67,90g | Prot: 104,26g | Carbh: 319,94g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cravo, Banana Caturra, Mel. Almuerzo: Castelo Vinagre de Maçã , Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ISAACMARTINS
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