Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 50,83g | Prot: 100,18g | Carbh: 122,66g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Banana, Canela, Clara de Ovo, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Tomates, Coxão Duro Cozido, Limão, Alface. Cena: McDonald's Casquinha Baunilha, Coca-Cola Refrigerante Zero, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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