Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 41,17g | Prot: 112,47g | Carbh: 139,38g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Kühne Balsamissimo, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Mazzetti Bianco Condimento, ORO di Parma Passierte Tomaten, Edeka Carpaccio, Hainich Gewürzgurken, Gelbe Paprika, Pastinaken, Kräutertee, Topinambur, Gurke (Geschält), Oregano, Pflanzenöl, Chilischoten. Cena: Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Cashewkerne, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Fitini Schattenmorellen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, REWE Pomelo, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Yoga - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Cocinar - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Compras - 30 minutos, Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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