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Weight sayed off during Hawaii trip and now its back to the OWL grind...pizza quiche is a painless way to get the protein while limiting carbs...using it in a variety of ways adding diced ham and jalapinos to cheddar...very satisfying!!!
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 147,32g | Prot: 79,35g | Carbh: 16,35g.
Desayuno: coffee. Almuerzo: water, bacon, Deep Dish Pizza Quiche. Cena: water, pizza sauce, mozzarella cheese, lettuce, blue cheese dressing, italian sausage. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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3957 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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