Diario de khudeshka, 10 nov. 21

Но мне всё так же голодно. Если вес уходит, можно кушать ещё?  

Классно!  

Классно конечно... Но надолго ли это, и мне всё равно есть ооочень хочется. 

А ты откуда эту цифру ккал взяла? 

Я сейчас стараюсь не ограничивать себя, но не сильно превышать норму в 2200, которое приложение расчитало мне для похудения с низким уровнем активности.  

Ты уверена, что у тебя низкий уровень активности? Ты же три раза в день в зал ходишь, если не путаю  

Я тоже задумалась, написала пост, чтобы понять, правильно ли, но никто не прокомментировал особо( 

А ты почему так мало кушаешь?  

Да, после того, как написала тебе, увидела пост твой)))) Я нормально кушаю, как подсчитала 

Ты же тоже тренируешься? 1300 это очень мало для всех, как я поняла. Я когда сбрасывала с 69 до 61 лет 5 назад ела 1700,даже не тренируясь. Мне так насчитало на сайте. Я очень точно это помню, только тогда не в приложении этом считала, а на сайте калоризатор 

Я много где считала, мне выдало так) и не 1300, а в среднем 1400, когда как) 

Да, я тоже в зал хожу) 

А сколько раз в зал ходишь?  

Когда как, 2-3-4) 

Так у тебя тоже активный значит, как так 1400 насчитывает? Точно правильно внесла данные? Здесь 2000 насчитало приложение, если выбирать быстрый сброс, медленный 2200. Я правда не знаю, сколько лет, поставила 26 

Ну я через это приложение не считаю, оно всегда намного больше мне считает, я на других смотрю и анализирую, сравниваю) и вывожу для себя среднее. Если бы мне было очень голодно на 1400, я бы ела больше) 

Очень хорошо, что не голодно. У тебя ведь тоже были все мысли о еде, хотелось кушать? Как справилась? Мне очень голодно даже на 2000, я бы тоже с удовольствием ела 1400 и меньше, чтоб худеть скорее, но я понимаю, что не выдержу и не смогу получать все необходимые вещества 

О еде я думаю постоянно, ночью о завтраке, на завтрак об ужине и тд🤪🤪 я считаю, это у меня проблемы с головой)) 

Наверное,всё-таки организму еды не хватает, у меня то же самое и вот голод периодически очень сильный( 

Я считаю , что это эмоциональный голод)) его нужно перебороть