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Oh,oh - jetzt heißt es aufpassen!
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 72,99g | Prot: 70,57g | Carbh: 152,67g.
Desayuno: Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Milram Paprika Quark, Grüner Tee, Orangensaft. Almuerzo: Gurke (Geschält), Milbona Kräuterquark, Harry Knolli Kartoffelbrot. Cena: Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Aldi Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Cappuccino, Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Der Verzicht auf Schokolade und auf Kaffee fällt mir gar nicht schwer.
19 abr. 14 por el miembro: Findling
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Peso Histórico de Findling
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