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Como a gente engorda rápido, vamos voltar no foco.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 54,29g | Prot: 92,65g | Carbh: 108,97g.
Cena: Ratatouille, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Kibe Assado, Swift Torresmo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tatiana.ap.duque
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