Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 28,63g | Prot: 59,73g | Carbh: 77,55g.
Almuerzo: Mentimun (Kupas), Wortel, ABC Sambal Terasi, Tahu Kukus, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Sup Pedas dan Asam, Brokoli, Tahu Kukus, Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Tahu Kukus, Buah Pir, Mangga, Yakult Yakult, Coklat Manis atau Gelap. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fita0_N
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