|
Вчера был жор, а сегодня отвес, вот такие дела)
Не взвешивалась давно, без Жора мб было бы ещё меньше, но мне меньше уже не нужно!) Концентрируемся на поддержании и на улучшении качества тела! Тренировки мне в помощь как всегда)
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1255 kcal
|
Grasa: 22,48g | Prot: 90,10g | Carbh: 184,26g.
Desayuno: Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Националь Овсяная Крупа. Almuerzo: Брокколи, Благояр Филе Куриное, Гречка. Cena: Националь Манная Крупа, Окей Чёрная Смородина Замороженная, Моя Цена Яйца Куриные, Савушкин Продукт Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Хурма. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|