|
Всем привет! Меня зовут Оксана. Мне 42 года. Я из Днепра. Худею на Кето 😏 Успешно
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 140,94g | Prot: 69,88g | Carbh: 26,16g.
Desayuno: Паштет из свиной печени, Славия Сыр Плавленый Янтарь, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Cena: Вигода Щековина Застольная, Щоденний Збір Сметана 15%, Борщ с курицей КЕТО. Pasa Bocas / Otros: Славия Сыр Плавленый Янтарь, Лакомка Семечки, Лакомка Семечки. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
07 nov. 21 por el miembro: Lika25081
|
Привет, я из Никополя, земляки.
07 nov. 21 por el miembro: Ксюша Кузалова
|
Привет, я из Киева, Наталья, 36 лет. Кето мне не пошло, хоть и пыталась на нем сидеть. Поэтому ем всё 😃
07 nov. 21 por el miembro: Ната *
|
NatalaZH, а мне как раз очень зашло кето. Для меня оказался очень комфортный образ питания, несмотря на то, что любила и сладкое, и выпечку, и вкусные алкогольные коктейли. 😊
07 nov. 21 por el miembro: ksuuu2606
|
Оксана, для меня жирновато на кето, есть тошнота от избытка жиров. А так вообще жирненькое я люблю, но в разумных пределах 😂
07 nov. 21 por el miembro: Ната *
|
Привет тёзка! Я тоже Оксана, мне 45 лет 🍒😊 из Киева. Чего я за свои года не перепробовал по питанию (вегетарианство, веганство, сыроедение 🤣) голодание сухое каскадное и кето тоже, но мне кето не пошло и по моим диагнозам и вредно. Так что питаюсь из того что мне можно и сбалансировано КБЖУ т. е. не демонизирую углеводы, хотя выбираю полезные и вкусняшки позволяю чуть. Успехов в целях и отвесов!
07 nov. 21 por el miembro: oksilaki
|
oksilaki, спасибо🙂 Я тоже методом проб и ошибок пришла к такому питанию, когда уже подсчет калорий перестал работать, да и гормоны полетели... Зато сейчас все в норме🙂
07 nov. 21 por el miembro: ksuuu2606
|
NatalaZH, я уже поняла, что диеты очень индивидуальны. То что подходит одному - другому противопоказано. Я никогда не любила фрукты и всегда страдала, что нужно было жиры ограничивать... Зато сейчас я довольна😊 Главное - это самоощущение
07 nov. 21 por el miembro: ksuuu2606
|
Добрый день, Оксана! Мы с Вами соседи, я из Запорожской области. Приятно познакомиться. Наблюдаю за Вашими тарелками. Очень аппетитно! Самый большой соблазн - БОРЩ... Раньше его очень любила.А сейчас лень варить, обхожусь бульоном. Успехов Вам!
08 nov. 21 por el miembro: ★Ирина★
|
На сколько калорий у вас рацион 2000? Кл
14 dic. 21 por el miembro: valvys
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuuu2606
|