Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2021
|
134,5 kg
Disminuído hasta ahora: 49,5 kg.
Aún para ir: 64,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1072 kcal
|
Grasa: 39,06g | Prot: 84,27g | Carbh: 92,71g.
Desayuno: Dulano Ohut Broilerileike, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Kurkku. Almuerzo: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fazer Amica Kurpitsakeitto, Milbona Rahka. Cena: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mandariini, Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Mandariini. más...
|
|
3745 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tähti13
|