Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 44,45g | Prot: 136,89g | Carbh: 196,01g.
Desayuno: Frijoles Blancos (Cocidos), Tomates, Huevo, Isoflex, Plátano. Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Okko Brown Rice Cakes, Pan Dulce, Granos de Elote, Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, McCormick Mostaza (5g), Tomates. Cena: Nueces, Almendras, Plátano, Allmax Isoflex, Lala Leche Semidescremada , Salvado de Trigo (Crudo), Amaranto. Pasa Bocas / Otros: Allmax Isoflex, Lala Leche Semidescremada, Salvado de Trigo (Crudo), Amaranto. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de moshedeleon
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