|
nasıl 3 kilo verebilirim? Ne yapsam kalıcı olmadı?
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 61,87g | Prot: 40,62g | Carbh: 100,28g.
Desayuno: Domatesler, Nane, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almuerzo: Mandalina, Yulaflı çavdar unlu pankek. Cena: Armut, Ispanak Yemeği, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kedi Dili, Krem Şanti, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. más...
|
|
1317 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 30 minutos, bacak sbh - 5 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas y 21 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cansu :)
|