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Oswald 4
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05 nov. 21
Diario de Oswald 4, 05 nov. 21
Perfil de Oswald 4
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
122,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
22,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 noviembre 2021:
964 kcal
Grasa: 33,60g | Prot: 43,77g | Carbh: 120,50g.
Desayuno:
Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Naturjoghurt.
Almuerzo:
Basmati-Reis (Gekocht), Kürbissuppe.
Pasa Bocas / Otros:
McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Combino Spaghetti (Gekocht) .
más...
3163 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Erste 10 kg weg😁
05 nov. 21 por el miembro:
Oswald 4
Toll 👌
06 nov. 21 por el miembro:
Bunte Teller
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