Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 120,38g | Carbh: 157,34g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Hello Fresh Hirtenkäse, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Iglo Italienische Kräuter, Thymian, Hokkaido Kürbis, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Karotten, Rapsöl, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kräutertee. Cena: Hengstenberg Himbeeressig, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Rispentomaten, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Himbeeren, Smarties Smarties Mini, Ener Bio Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Crosstrainer - Home - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 35 minutos, Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Yoga - 25 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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