Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 52,30g | Carbh: 210,58g.
Desayuno: You C1000 Vitamin Orange, Ceres Meses, Keju Cheddar, Roti Panggang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Goreng, Pisang. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Merah. Cena: Muscle First Whey Protein Isolate, Tahu Goreng, Apel (tanpa Kulit). más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Tabata - 21 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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