Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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818 kcal
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Grasa: 27,47g | Prot: 72,71g | Carbh: 76,45g.
Almuerzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Cena: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Adaptogen Adapto Whey, Salada de Frutas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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