Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3351 kcal
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Grasa: 111,32g | Prot: 182,41g | Carbh: 371,86g.
Desayuno: Bimbo Pão Natural 100% Integral, Ovomaltine Ovomaltine, Pingo Doce Leite Magro. Onces: Amanhecer Leite Meio Gordo, Açúcar Granulado, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Quindim, Pastel de Nata, Açúcar Granulado, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Arroz de Tomate. Merienda: Café Expresso, Pingo Doce Açúcar Mascavado , Milbona Manteiga com Sal, Pingo Doce Leite Magro, Pão Bijou. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Couves de Bruxelas Cozidas, Frango Assado. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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