|
Äitin pulla vei ne 300g mennessään 😁 oudon paljon kyllä vaihtelee tämä paino juuri nyt, mutta jatketaan ja seurataan
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 83,91g | Carbh: 162,31g.
Desayuno: Valio Polar 15%, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Vaasan Taikaruis 100% Paahto . Almuerzo: Pirkka Mozzarella 19%, Bataatti, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Pasa Bocas / Otros: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kiivi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Paistettu Kananmuna, Isokari Graavilohisiivu, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Punaherukka, Banaanit, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Omena Jogurtti, Mustaherukka, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|