Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 58,68g | Carbh: 198,58g.
Desayuno: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Pesca, Bennet Torta Morbida di Castagne, Prugne, Caffè Espresso. Almuerzo: Beppino Occelli Stagionato in Foglie di Castagno, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Cena: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Pasa Bocas / Otros: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Nattura Protein Sport Chips, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Pilates - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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