Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
|
51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 35,35g | Prot: 78,96g | Carbh: 114,30g.
Desayuno: 삶은 계란, 카야하우스 카야잼, 갈바니 갈바니 리코타 치즈, 훕훕베이글 통밀베이글, 사과. Almuerzo: 엑스트라 버진 올리브 오일, 오빠닭 닭가슴살 함박스테이크 바질페스토, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 군고구마, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 계란후라이. Cena: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 홍시, 하림 하림이닭 닭가슴살 훈제, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 이마트 방울토마토. Pasa Bocas / Otros: 티젠 콤부차. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|