Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 68,09g | Prot: 48,33g | Carbh: 62,49g.
Desayuno: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dolce Gusto Café Expresso , Bauducco Pão de Forma Integral. Almuerzo: Alface, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça na Brasa. Cena: Abóbora Cozida, Perdigão Linguiça na Brasa. Pasa Bocas / Otros: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Granola Banana e Quinua , Mamão Papaia. más...
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3806 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montañismo - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julimar Henrique
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