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Ich bin wirklich zufrieden mit der Gewichtsabnahme; und alles, ohne zu hungern!
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 93,39g | Prot: 84,32g | Carbh: 231,70g.
Desayuno: Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Tomaten, Géramont Frisch-Genuss, Grüner Tee. Almuerzo: Ananas, REWE Bio Ahorn-Sirup, Müsli, Grüner Tee, Kiwi, Äpfel, Optiwell Magermilch Joghurt. Cena: Salatkönig Kartoffelcreme, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Aldi Kräuterbutter Baguette, Roter Tafelwein. Pasa Bocas / Otros: Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Compras - 1 hora, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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